En gratis app för Android, av Jester Dev.
Intermittent fasting är ett dietmönster där du begränsar dig till att äta endast under ett schemalagt ätfönster.
I detta mönster kommer du att ha ett normalt ätfönster (från 8:00 till 12:00) och ett fastefönster (från 12:00 till 8:00).
Detta mönster har visat sig vara effektivt för att minska blodsockernivåerna och kroppsfettprocenten, samt öka energinivåerna och den övergripande mentala hälsan.
Det finns ingen specifik formel att följa när man gör en intermittent fasta. Det bästa är att se till att du håller dig till din tidtabell.
Det finns olika sätt att göra en intermittent fasta, och den mest populära metoden är att ha ett ätfönster per dag.
